Planning

Cours programmés :

VENDREDI 12h45-13h45 – YOGA DOUX de type YIN
Tarif : 15€

Un yoga destiné à tous, quelque soit sa forme, son âge ou son niveau : chacun adapte sa pratique à ses possibilités. L’objectif sera un moment de relaxation et de bien être rien que pour vous.
La spécificité du yin yoga est de travailler dans l’immobilité de façon à nettoyer les canaux énergétiques grâce à l’acupression.
Le yin apporte un étirement profond et en douceur et un relâchement total. Il permet de gagner en flexibilité et en mobilité mais va également favoriser l’évacuation de toutes les tensions physiques et mentales pour atteindre un état de relaxation pure.

Pour se détendre et effacer la fatigue de la semaine et aborder le week-end ressourcé.

SAMEDI 10h30-11h30 – YOGA DYNAMIQUE de type VINYASA
Tarif : 15€

Un enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par la respiration.

Le yoga vinyasa développe la force, la souplesse et l’endurance, renforce le système musculaire, étire le dos, ouvre le coeur, affine et tonifie la silhouette.

Pour se détendre et effacer la fatigue de la semaine et aborder le week-end ressourcé.

Réservez votre tapis par mail, sms ou téléphone si ce n’est déjà fait 🙂