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Bienvenue à L’ Atelier, où vous pourrez pratiquer le yin yoga et le yoga Vinyasa.

À propos de Laetitia

Laetitia, professeur de yoga enregistrée auprès de Yoga Alliance, a suivi une formation RYT 200 dans une école de yoga agréée (RYS).

« Artiste plasticienne de formation, je découvre le Yoga Vinyasa grâce à mon amie Emma en 2015. Diplômée RYT 200 Vinyasa en Août 2018, j’ai réalisé ma formation dans la ville berceau du yoga, Mysore en Inde, et suivi l’enseignement traditionnel de Sri T Krishnamacharya, le père des pratiques modernes du Vinyasa Yoga ».

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Harmoniser le corps et l’esprit avec le yoga Vinyasa

Le yoga Vinyasa est un enchaînement de postures agencées d’une manière spécifique, initiées et harmonisées par la respiration. Cette forme de yoga est adaptable à chacun, en fonction de son âge, de son parcours personnel. Bénéficiez des nombreux bienfaits de la pratique du yoga Vinyasa pour le corps, parmi lesquels la sculpture et la tonicité …

Planning

Cours programmés :

VENDREDI 12h45-13h45 – YOGA DOUX de type YIN
Tarif : 15€

Un yoga destiné à tous, quelque soit sa forme, son âge ou son niveau : chacun adapte sa pratique à ses possibilités. L’objectif sera un moment de relaxation et de bien être rien que pour vous.
La spécificité du yin yoga est de travailler dans l’immobilité de façon à nettoyer les canaux énergétiques grâce à l’acupression.
Le yin apporte un étirement profond et en douceur et un relâchement total. Il permet de gagner en flexibilité et en mobilité mais va également favoriser l’évacuation de toutes les tensions physiques et mentales pour atteindre un état de relaxation pure.

Pour se détendre et effacer la fatigue de la semaine et aborder le week-end ressourcé.

SAMEDI 10h30-11h30 – YOGA DYNAMIQUE de type VINYASA
Tarif : 15€

Un enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par la respiration.

Le yoga vinyasa développe la force, la souplesse et l’endurance, renforce le système musculaire, étire le dos, ouvre le coeur, affine et tonifie la silhouette.

Pour se détendre et effacer la fatigue de la semaine et aborder le week-end ressourcé.

Réservez votre tapis par mail, sms ou téléphone si ce n’est déjà fait 🙂

Cours privés

Une yoga session d’une heure au bureau, chez vous ou à l’atelier spécialement adapté à vos horaires et à votre situation.
Tarif : 60€ la séance de 1h.
1 à 3 personnes. 10€ par personne supplémentaire.
Renseignements et prise de rdv / contact@coursdeyogalevallois.fr